Видео тренировка на суше для пловцов | Урок 7. «Активация стопы»

Хорошая гибкость стопы для пловца очень важна, так как это качество помогает значительно снизить риск травм в области голеностопа. Гибкость влияет и на качество плавания: невытянутая стопа будет тормозить скольжение по воде и опускать ноги, нарушая правильное положение тела. Специально для вас мы подготовили комплекс упражнений, который поможет улучшить работу голеностопных суставов и пальцев ног, укрепить мышцы, суставы и сухожилия. #madwave_fitness