Урок 4. Тренировка на суше с эспандерами DRY TRAINING Multi set

Продолжаем знакомить вас с упражнениями, которые пловцы выполняют на суше, используя специальные тренажеры для сухого плавания. В данной видео тренировке представлен новый комплекс с набором профессиональных эспандеров DRY TRAINING Multi set. Эспандеры позволяют проработать практически все группы мышц. По эффективности такая тренировка сопоставима с занятиями в зале со свободными весами или тренажерами. В чём преимущества набора DRY TRAINING Multi set? • Благодаря наличию в наборе эспандеров разной жесткости, вы можете добиться достаточно больших мышечных усилий при выполнении упражнений различной направленности. • Специальные крепежи для ног расширяют ваши возможности при создании программ для проработки всего тела с применением специфических движений. • Дверной крепеж позволяет проводить тренировки даже в домашних условиях без использования турника, перекладины и другого спортивного инвентаря. Для каждой цели выбирайте подходящее сопротивление. Вы можете подобрать его за счет комбинирования эспандеров разной жесткости. Для тренировок на развитие максимальной силы с выполнением 1-2 повторений создавайте нагрузку из 3-5 эспандеров, для скоростно-силовой работы – используйте 2-3 эспандера, а для скоростной работы – один или два. Мультифункциональный набор DRY TRAINING Multi set позволяет выполнять очень большое количество упражнений в самых различных вариациях. Меняя углы и амплитуды, вы можете вносить большое разнообразие в тренировочный процесс.