Как защититься от токсичных людей и перестать быть удобным | София Болховитина

Вы когда-нибудь чувствовали, что вами манипулируют, заставляют испытывать вину или обесценивают ваши чувства? В этом выпуске мы обсуждаем тему манипуляций и токсичности вместе с Софией Болховитиной, психологом, профайлером и криминалистом. Разберём, какие бывают виды токсичного поведения, как распознать скрытые манипуляции и почему рядом с такими людьми мы начинаем сомневаться в себе. Поговорим о том, как защищать личные границы, не вестись на давление и выстраивать здоровую коммуникацию. А также обсудим, можно ли самому заметить в себе токсичность и что делать, чтобы не разрушать ни себя, ни других! Таймкоды: 00:00 — Как защититься от токсичных людей и манипуляций 01:20 — Что происходит с тем, кто долго взаимодействует с токсичными людьми 02:38 — Как токсичные люди нас разрушают 03:41 — Токсичность — это формат отношений? 04:28 — Как проявляется токсичность не специально и намеренно 06:51 — Виды токсичности: кто такие моралфаги 08:08 — Демонетизация мотива: как она выглядит 09:30 — Саботаж коммуникации: почему эту манипуляцию используют политики 10:57 — Впаривание вины и стыда: как на нас вешают чужие эмоции 12:55 — Как выглядит катастрофизация ситуация 14:23 — Высмеивание: где грань между шуткой и презрением 15:29 — Обесценивание: как одно слово меняет суть 17:18 — Игнорирование потребностей: что это говорит о человеке 18:30 — Абьюз и газлайтинг: почему это грязные манипуляции 20:05 — Как отвечать токсичным людям 21:10 — Юмор может защитить от токсичных...