Мягкая растяжка всего тела | Делай РАЗ В НЕДЕЛЮ

Мягкая растяжка всего тела без шпагатов для красоты и гибкости — это именно то, что тебе нужно для восстановления и заботы о мышцах после долгой недели 😍 В этом видео ты найдешь простые, но эффективные упражнения, которые помогут мягко растянуть все группы мышц, улучшить гибкость и снять напряжение. Такая тренировка подходит для любого уровня подготовки и может стать отличным ритуалом в любой момент недели. Выполняя эту мягкую растяжку всего тела хотя бы раз в неделю, ты поможешь своему телу оставаться в тонусе, улучшишь осанку и общее самочувствие. Всё, что тебе нужно, — это немного свободного пространства и желание уделить себе время. Наслаждайся моментом, расслабься и позволь своему телу обрести легкость и гибкость. 0:00 Вступление 0:12 Тренировка