Цигун для плечевого пояса и грудного отдела позвоночника

Упражнения цигун для верхнего плечевого пояса и грудного отдела позвоночника. Хроническое напряжение плечевого пояса свойственно многим людям. Привыкнув к нему, вы даже можете перестать обращать внимания на это напряжение, пока боль в плечах, шее, позвоночнике не обостриться. Проверьте себя прямо сейчас. Ощутите свою воротниковую зону, шею плечи и вы обнаружите, что, скорее всего, они сжаты, а плечи приподняты и вашу осанку не назовешь прямой. А если вы слегка разомнете руками эти области, то обнаружите болезненность и жесткость мышц. Эти привычные напряжения вовсе не безобидны. Вот далеко неполный перечень последствий, возникающих со временем: - неполноценное поверхностное дыхание - стирание межпозвоночных дисков и даже грыжи позвоночника - сосудистые нарушения в голове - ухудшение зрения - повышение артериального и внутричерепного давления - головные боли, бессонница. А с возрастом это напряжение ведет к ухудшению качества жизни и сильному износу тела. Боль - признак застоя, избытка энергии и крови. Переизбыток в одном месте тела рождает недостаток, вялость и ослабленность в другом месте. В этом случае в голове, легких и позвоночнике. Даосский подход к здоровью – профилактика заболеваний и поддержание баланса. Есть древняя китайская поговорка: «Поздно копать колодец, когда захотелось пить». Часто люди бросаются осваивать цигун, делать упражнения уже тогда, когда нарушения зашли далеко и требуется много сил, времени и средств для лечения. Лучше делайте упражнения...