Как не бояться жизни и не ждать во всеоружии, что вот-вот что-то произойдет

«Как не бояться жизни и не ждать во всеоружии, что вот-вот что-то произойдет? Жить не в режиме ожидания и борьбы, жить, а не выживать?» Отвечаем на эти вопросы вдвоём - психолог для ВДА Юлия Ивашечкина и кризисный психолог, супервизор Ксения Теплова. Таймкоды: 00:00 Начало 00:08 «Правильный» и «неправильный» варианты жизни 02:01 Страх и тревога: в чём разница и что с ними делать 04:53 Три вектора тревоги 06:25 Простые действия, чтобы совладать с тревогой 07:29 Личные способы справляться от Юли и Ксюши 11:49 Иллюзия готовности ко всему и цена этой иллюзии 15:05 Можно ли избавиться от тревоги (и зачем) 16:22 «Подставы» на пути избавления от тревоги и как с ними быть 21:19 Психологический «квартирник». Завершение