БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ ИЗБАВЬСЯ ОТ НЕЁ ЗА 5 МИНУТ ЛЁГКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ.

Четвертое видео из комплекса «Наше тело. Инструкция по применению» включает в себя упражнения для улучшения подвижности в нижней части позвоночника, которые позволят забыть о боли в пояснице и устранить перекос таза. 00:00-00:17 подготовительное упражнение 00:39- 01:15 упражнение лежа на коврике 01:33-01:47 раскрытие таза 02:37- 02:55 скручивания Рекомендуем Вам выполнять эти упражнения регулярно для профилактики и лечения остеохондроза. Если Вам понравилось тренироваться с нами, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии!