Физическая культура 10 класс (Урок№22 - Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки).)

Физическая культура 10 класс (Урок№22 - Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки).) Умеете ли Вы выполнять подтягивание на высокой и низкой перекладинах? Цель: научиться выполнять подтягивания на высокой и низкой перекладинах. Задачи: изучить технику выполнения подтягивания на высокой перекладине из виса (для юношей); изучить технику выполнения подтягивания на низкой перекладине из виса лежа (для девушек). мы узнаем: технику выполнения подтягиваний на высокой и низкой перекладине; мы научимся: выполнять подтягивания на высокой и низкой перекладине из виса; мы сможем: самостоятельно выполнять подтягивания. Подтягивание на перекладине – упражнение, которое отлично развивает мышцы спины. Регулярно делая подтягивания, можно улучшить свою осанку и состояние опорно-двигательного аппарата. Подтягивание на высокой перекладине из виса – упражнение из комплекса ГТО.