КАК Я СПРАВЛЯЮСЬ С ТРЕВОГОЙ? 6 простых шагов

Ежедневно наш мозг потребляет террабайты информации, большая часть из которой буквально выбивает почву под ногами и «выкручивает» тревожность на максимум. Сегодня я расскажу: - как помогаю себе в борьбе с тревогой - как не откладывать жизнь на потом - как «не застревать» в тревожном состоянии - как успокоить нервную систему и вернуть себе чувство контроля над жизнью. В конце видео покажу упражнение, которое помогает избавиться от тревожных мыслей и заставляет посмотреть на ситуацию под другим углом. 1. Старайтесь не нарушать график сна. 2. Ограничьте доступ к телефону. 3. Перестать смотреть быстрый контент. 4. Очистите пространство внутри себя. 5. Открывайте новые маршруты в своем городе. 6. Отслеживайте свое погружение в скроллинг. #стресс _________________ * Покупая по моим ссылкам вы помогаете каналу развиваться без рекламы Приятного просмотра! A.L. ♥ ------------