Комплекс растяжки после силовой тренировки. ??

Всем привет.? Предлагаю вашему вниманию простой комплекс для улучшения мобильности и гибкости вашего тела. Комплекс довольно универсальный, подходит людям любой возрастной группы и уровня подготовки. Смело включайте видео после силовой тренировки! Каждую позицию повторяем от 20 до 40 секунд, без резких движений и рывков. Не забывайте про спокойное дыхание! А главное в растяжке - это регулярность. ?? Дорогу осилит идущий.