Альцгеймер начинается раньше, чем вы думаете: как глюкоза, дефициты и модные диеты влияют на мозг?

Нейродегенеративные изменения могут начинаться задолго до первых симптомов — и питание в этой истории важнее, чем кажется. В сегодняшнем выпуске говорим с врачом-неврологом Анастасией Бадаевой о глюкозе, дефицитах, скрытом сахаре, кишечнике, модных диетах и о том, как всё это связано со здоровьем мозга. Обсудили: — почему болезнь Альцгеймера всё чаще связывают с нарушением углеводного обмена — как глюкоза влияет на мозг и всегда ли нужны датчики непрерывного мониторинга — почему избыток гаджетов и трекеров может не помогать, а усиливать тревожность — что такое скрытый голод и почему дефициты возможны даже при достаточном количестве калорий — как скрытый сахар попадает даже в продукты, которые кажутся полезными — как могут быть связаны ночные пробуждения и колебания уровня глюкозы — кому может подойти кето, а кому такой подход не даст долгосрочной пользы — как связаны кишечник, стресс, сон, тревожность, пищевое поведение и здоровье мозга — и что в повседневных привычках действительно влияет на ясность мышления, настроение и риски нейродегенеративных заболеваний Это разговор не про одну правильную систему питания. Это разговор о том, как мозг реагирует на наши ежедневные решения. Присоединяйтесь к пространству «Здоровье с умом» и пишите в комментариях, что в этом выпуске удивило вас больше всего. Навигация по выпуску: 00:00 Альцгеймер, сахар и кето: самые важные темы выпуска 00:51 Кто такая Анастасия Бадаева 01:15 Что такое нейронутрициология простыми словами 03:04...