Что делать, когда в мире полный хаос и неопределенность | как помочь себе | страх за будущее

В этом выпуске мы честно говорим о том, как психика реагирует на кризисы и неопределённость, почему нас может бросать в тревогу, ступор или гиперконтроль, и самое главное — как помочь себе не остановиться и продолжать жить, действовать и развиваться даже в непростые периоды. Поговорим о том, что происходит с нами в кризис, как вернуть себе внутреннюю опору, снизить уровень тревоги и научиться двигаться маленькими шагами, даже если впереди пока нет полной ясности. Запись на личную и групповую терапию в Telegram: @viktoriaponedelnik Instagram: @viktoriaponedelnik Telegram: Секрет Понедельника