АВТОМАТИЧЕСКАЯ агрессия и АДЕКВАТНАЯ агрессия: осознанное проживание эмоций. Рекомендации психолога

Чувствуете, как внутри закипает гнев, но боитесь его проявить, чтобы не разрушить отношения? Многие путают автоматическую агрессию (вспышка, крик, желание ударить) с осознанным проживанием эмоции. Адекватно ли проявление агрессии? Добрый день! С вами Наталья Бурмистрова, психолог. Сегодня расскажу, чем спонтанный взрыв отличается от экологичного контакта со своим гневом. В чем разница между автоматическим возникновением эмоции агрессии и её проживанием? В каких ситуациях агрессия действительно неадекватна, неуместна и избыточна, а когда она — здоровая реакция. Как выражать агрессию не через агрессивные формы поведения? Практические техники проживания агрессии: как сделать так, чтобы гнев работал на вас, а не против вас, сохраняя спокойствие и ресурс. Смотрите видео до конца, если хотите перестать подавлять злость и научиться использовать её энергию осознанно, без чувства вины и разрушенных отношений. ✔️ Подробнее обо мне, консультациях/онлайн-продуктах — смотрите на сайте (ссылка в описании канала). Хотите, чтобы я публиковала больше полезного контента на канале? Подписывайтесь на канал, ставьте 👍 и задавайте свои вопросы в комментариях под видео