Выполняйте эти УПРАЖНЕНИЯ в Течение 30 дней и Смотрите в Зеркало

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 0:00 Русские скручивания 0:48 Русские скручивания с касанием локтя колена 2:09 Русские скручивания с ударом 2:54 Русские скручивания с плюсом 3:48 Подъемы туловища (с касанием локтя колена) 4:34 Скручивания с ударом 5:28 Русские скручивания с мячом 6:14 Скручивания #живот