Пудинг для здоровья кишечника. Рецепт в описании

👉🏻Скорей подключайтесь к интенсиву «Здоровье кишечника в вашей тарелке». Пишите тут «Интенсив» Это один из очень полезных рецептов интенсива. И готовится он очень просто! Вам понадобится: Семена чиа - 2 ст.л. Яблочный сок - ½ стакана Яблоки - 3 шт. Нежирное кокосовое молоко - ½ стакана Мёд - по вкусу, если желаете. Ягоды, корица - для украшения Приготовление: Яблочный пудинг: смешать семена чиа с ½ стакана яблочного сока. Кокосовый пудинг: смешать в отдельной посуде 1 столовую ложку семян чиа с ½ стакана нежирного кокосового молока. Полученные смеси настоять ночь. Утром добавить в каждый настоянный пудинг мёд. Сделать из яблок пюре. Разместить слоями яблочное пюре, кокосовый пудинг и яблочный пудинг. Украсить можно ягодами и корицей. Совет: Вместо мёда можно использовать фруктовое пюре. Вместо яблок можно использовать манго, грушу или ягодные пюре. 👉🏻Ну что, вы с нами на интенсив? Скоро начинаем, будьте с нами. Подключайтесь👇🏻