Важно ли ПИТАНИЕ для РОСТА МЫШЦ? Стероидмен

Сегодня пятница и по традиции мой обзор на видео других фитнес блогеров. Посмотрим актуальное видео, которое записал Стероидман и разберём на предмет ошибок. Название видео - "малоповторка или многоповторка" на канале Steroidman, но в нём присутствует довольно много интересных утверждений о других аспектах тренировочного процесса, которые противоречат тому что говорят многие тренера и они уж точно должны быть проверены. Важно ли питание для роста мышц на самом деле или тренировки гораздо важнее? В видео присутствуют тезисы о том что тренировки без питания не работают и почти не влияют на качество тела. Качество тела или спортивную форму можно оценивать по двум конкретным параметрам если мы говорим о культуризме. Это процент подкожного жира и количество мышечной массы. Для того чтобы просушиться основной задачей является подсчёт и соблюдение отрицательного баланса калорий (ни одна программа тренировок не обгонит ваши пищеварительные способности, так как один бургер легко перекроет целый час тренировок с железом). Питание на сушке - самая важная составляющая прогресса. Но когда мы касаемся такого явления как рост мышц - рост мышц невозможен или почти невозможен без тренировок. Слово "почти" я использовал для того чтобы подчеркнуть что только в крайних случаях человек без физ нагрузок может увеличить мышечную массу за счёт переедания (например когда его морили голодом или он лежал в коме и т.д.). Тело не стремится вырастить мышцы, когда они не почти не используются - в этом...