Тренировка Ног 38.

Тренировка ног. Разгибания ног сидя 69кг×20;105кг×15;69кг×11 поочерёдно каждой ногой. Приседания со штангой на плечах 60кг×10;80кг×8;100×4;120×4;4;4 Подъёмы на носках стоя 30кг×20;80×12;100×10;120кг×9×8×7 Музыка из видео: Creative Commons CC BY 3.0 Данное видео содержит информацию по физической активности. Информация не является медицинской консультацией. Автор и публикатор не несут ответственности за любой вред, причинённый вследствие следования инструкциям из видео. Обязательна предварительная консультация с врачом при наличии хронических заболеваний, травм или иных ограничений. #RUTUBE