Тренировка 41. Спина Бицепсы. Велопробег и музыка для тренировок.

Тренировка спины и бицепсов с кардио работой для укрепления сердечной мышцы. Важно наличие адекватного питания для занятий спортом. При росте 186см и весе 103 кг. Основное меню низкоуглеводных дней это Овсянка, Гречка, Салат, Яйца И курица, рыба жирных сортов, яблоки, морковь. В высокоуглеводный день это рис, макароны, блины, мёд, хлеб, молоко, бананы. Если эта информация окажется полезной для вас, то поставьте лайк и подписывайтесь на канал, если вы ещё не подписаны. Данное видео содержит информацию по физической активности. Информация не является медицинской консультацией. Автор и публикатор не несут ответственности за любой вред, причинённый вследствие следования инструкциям из видео. Обязательна предварительная консультация с врачом при наличии хронических заболеваний, травм или иных ограничений. #RUTUBE