Чжун Юань Цигун - Как выполнять практику «Большое Дерево»

Практика Большое Дерево состоит из: - Открытия энергетических каналов на пальцах рук и ног - Четырех упражнений для подготовки тела к практике - Продолжительной медитации в положении стоя - Заключительных упражнений которые равномерно распределят энергию по телу В сегодняшнем видео мы изучим «Открытие каналов на пальцах рук и ног», разберемся как правильно стоять и сделаем комплекс «Заключительных упражнений». Подготовительные упражнения мы изучим чуть позже в других выпусках. Открытие каналов на пальцах рук и ног. С точки зрения Китайской медицины, по телу человека проходят энергетические каналы, которые соединяют внутренние органы с поверхностью тела человека. Окончания этих каналов проходят по боковым сторонам пальцев рук и ног. Для того, чтобы вся энергетическая система во время практики работала хорошо, нам нужно проработать эти зоны. Встаньте прямо, стопы поставьте на ширине плеч. Внешние стороны стоп должны быть параллельны друг другу. Расслабьтесь, колени не должны быть перевыпрямлены, они должны быть немного присогнуты, самую малость, так как сильные изгиб колен будет вызывать напряжение в верхней части ноги. Спина прямая, подбородок слегка опущен, плечи опущены, тело расслаблено. Теперь открываем каналы: Во время упражнения руки находятся на уровне груди. Указательным и средним пальцами правой руки, как скребком, проводим по боковым сторонам каждого пальца левой руки по два раза. Начинаем с большого пальца и заканчивая мизинцем. Теперь делаем тоже самое на...