как встать на мостик и как научиться вставать с мостика. видео урок.#гимнастика,#мостик,#танцы

Видео-урок, в котором Дариян показывает, как встать на мостик и как научиться вставать с мостика. Упражнения включают лежание на животе, поднимание рук и ног, упражнение «кошечка», прогиб назад, «корзинку» и «бублик». Также объясняется, как преодолеть страх и встать на мостик с колен, опорой и со стены.