Йога перед сном. Йога расслабление. Как расслабиться перед сном. Йога chilelavida Елена Малова

Практика для глубокого расслабления. Это идеальная йога перед сном или в любой момент, когда хочется отпустить напряжение и наполниться спокойствием. Не нужны никакие рекорды – только ваше тело и дыхание. Удобно садитесь, прикройте глаза и настройтесь на нежное вытяжение, мягкие скрутки и полное расслабление. Следуйте за голосом, позволяя себе отдыхать. Видео заканчивается тихо, чтобы вы могли глубже погрузиться в шавасану или даже сон. 💜 Расслабьтесь и наслаждайтесь! ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 🌿 Вступайте в клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека...