ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО / ГИБКОСТЬ, ПОДВИЖНОСТЬ и СТАБИЛЬНОСТЬ

ПОТОКОВАЯ практика на все тело. Урок состоит из плавных переходов и небольших фиксаций, упражнений на МОБИЛЬНОСТЬ и КООРДИНАЦИЮ; на УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ, НОГ, ЯГОДИЦ и КОРА. Балансовые позы улучшат качество РАВНОВЕСИЯ, повысят мышечную ВЫНОСЛИВОСТЬ, сделают ум более собранным и сконцентрированным. ------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых") Уже в наличии 20 уроков + 2 Полноценные Тренировки ---------------------------------------------- ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): #йогадома