Упражнение "Переключатель" к уроку 4

Чтобы выполнить упражнение «Переключатель», нужно во время спуска на пологом склоне переключать длину ног так, как её переключают спортсмены на разминке в данном ролике. Во-первых, обратите внимание на то, что все спуски в этом ролике спортсмены выполняют с тазом на 4-м этаже. Это как раз то, над чем мы с вами должны работать во время изучения первых десяти уроков. Во-вторых, обратите внимание на то, что во всех спусках данного ролика спортсмены не делают ничего, кроме переключения длины ног. Переключение длины ног с тазом на 4-м этаже является крайне простым движением, доступным любому новичку: слегка согнутое колено выпрямляется, а выпрямленное колено слегка сгибается. Вот почти и всё. Остаётся только сделать упор в лыжу длинной ногой. Вы уже знаете, что настоящего карвинга без упора длинной ноги не бывает. В этом его главное отличие от декоративного карвинга. Кроме того, вы знаете, что в спортивном карвинге имеется два упора: передний и центральный. В данном ролике во время легкой разминки спортсмены делают в основном центральный упор. Делать его очень легко, поэтому в упражнении «Переключатель» мы тоже будем делать центральный упор. Чтобы его сделать, вы во время переключения длины ног просто встаёте длинной ногой на внутренний кант ведущей лыжи. Встаёте и стоите на внутреннем канте ведущей лыжи до начала нового переключения коленей. Спортсмены в данном ролике делают короткие виляния змейкой, поэтому они стоят на длинной ноге совсем мало. Вы должны действовать...