Дыхательная практика Брамари. Дыхание жужжащей пчелы для релаксации и восстановления уровня энергии

Подпишитесь, чтобы получать больше полезной информации о женском здоровье: Дыхательная практика Брамари используется в традиционной йогатерапии. Она интересна тем, что одновременно является и практикой дыхания, и вокализацией. Практика очень проста в выполнении, не имеет никаких противопоказаний, подходит для начинающих. Она имеет множество положительных эффектов: успокаивает сознание, гармонизирует симпатическую и парасимпатическую нервные системы, укрепляет дыхательную систему и даже используется в протоколах йогатерапии при лечении астмы.