Лёгкое похудение дома! под хиты Britney Spears

Хочешь худеть дома без диет и часов в зале? Включай хиты Britney Spears, повторяй простые шаги со мной и сжигай лишние калории прямо у себя в комнате. Что даёт эта тренировка: до ~300 ккал за короткую сессию без прыжков — мягко для коленей, подходит новичкам и 45+ работает всё тело: живот, бёдра, спина, руки поддержка сердца и ровное дыхание, больше энергии на день Как заниматься: подготовь пространство 2×2 м, вода и кроссовки двигайся в своём темпе (можно замедлять/ускорять) Хочешь стабильный результат и понятный план на месяц? В моём клубе «Дофаминовые шаги» — ежедневные тренировки, поддержка и реальные истории –6/–10/–20 кг. Переходи по ссылке ниже и присоединяйся. Мой телеграм канал: