ЧЕСНОК: ЧЕМ ПОЛЕЗЕН? ВРЕДЕН ЛИ ЧЕСНОК? ВИТАМИНЫ В ЧЕСНОКЕ. Рецепты с чесноком. Запах чеснока.

Тайм-коды: 1) 00:00 Активные вещества в чесноке; 2) 2:20 Чеснок и холестерин. Антиоксидантные свойства. Влияние на чувствительность к инсулину. Память; 3) 4:48 Чеснок и аппетит; 4) 5:02 Как правильно употреблять чеснок? 5) 6:14 Высокое количество чеснока. Чеснок и заболевания ЖКТ; 6) 6:50 Как убрать запах чеснока? 7) 7:38 Чеснок и противоопухолевые свойства. Иммунитет; 8) 8:20 Витамины в составе чеснока. Как их сохранить? 9) 9:30 Минералы в составе чеснока. Селен - много ли его в чесноке? 10) 10:39 Продукты, которые уменьшают запах чеснока? Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: Использованные исследования: 1. Garlic consumption and dyslipidemia (meta-analysis, 2024) 2. Garlic cardiovascular effects review (NCBI) 3. Effects of garlic supplementation on cardiovascular risk factors (meta-analysis, 2026) 4. Association of garlic intake and cardiovascular risk factors (systematic review) 5. Garlic powder and cardiovascular risk factors (meta-analysis) 6. Garlic consumption and dyslipidemia (full text, BioMed Central)