Тренировки на растяжку и подвижность всего тела

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Растяжка одной ноги (согнутое колено) 0:42 Коконы 1:23 Отведение лёжа 2:04 Растяжка приводящих мышц 2:44 Отведение тазобедренного сустава в мостике 3:25 Кругосветное путешествие лёжа 4:06 Сгибание ног лёжа 4:46 Отведение ног лёжа 5:27 Кругосветное путешествие 6:07 Железный крест 6:48 Мёртвый жук 7:28 Растяжка поясницы #растяжка