Быстрые Утренние Упражнения для Всего Тела

Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: 0:00 Сгибание голеностопного сустава 0:55 Подошвенное сгибание 1:45 Разгибание бедра 2:35 Сгибание бедра 3:25 Боковое сгибание 4:15 Наклон вперед 5:05 Разгибание поясницы 5:55 Приведение бедра 6:45 Круги ногой 7:36 Подъем колен 8:26 Растяжка шеи 9:16 Круги запястьями 10:07 Подъем рук в стороны в воздухе 10:56 Круги руками 11:46 Чередование рук 12:36 Растяжка сидя 13:26 Растяжка бедра 14:16 Отдых утренняя зарядка для похудения, утренняя зарядка дома, утренняя зарядка для начинающих, утренняя зарядка для мужчин, утренняя зарядка дома с картинками, утренняя зарядка для мужчин, утренняя зарядка для девочки, лучшая утренняя зарядка, упражнения для разминки, утренняя программа, простая утренний распорядок, идеи утреннего распорядка, утренний распорядок, утренний распорядок, здоровый утренний распорядок, утренний распорядок для успеха, ранний утренний распорядок, разминка художественной гимнастикой.