РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 20 минут | акцент ШПАГАТ

Тренировка на всё тело с акцентом на шпагат 👌🏻 Если твоя цель - заняться улучшением гибкости, подтянуть и оздоровить своё тело регулярными тренировками, то тебе подойдет мой закрытый ТГ канал с полноценными видео по стретчингу ГИБКОСТЬ НА ЛАЙТЕ ✅ Видео-тренировки в двух форматах: мини по 5-20 минут, когда нет времени, и полноценные по 30-40 минут. Дополнительные видео-материалы по осанке, диастазу, для мышц тазового дна; Также в канале есть чат, где можно общаться с участницами и задавать мне вопросы ❤️ Мой курс заменит десятки комплексов: В каждой тренировке работаем над осанкой, спиной, убираем зажимы, увеличиваем пластичность, прорабатываем мышцы тазового дна, убираем отёки и повышаем твою самооценку и общее самочувствие ☺️ Пиши КУРС в директ в моем инстаграм или в комментариях к видео и я напишу подробнее ⬇️ #split