Как побороть ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТЕЛЕФОНА и ИНТЕРНЕТА

Привет, ребята! В нашем современном обществе сейчас очень остро стоит проблема зависимости от наших телефонов, соц сетей и интернета. Я почти 2 года шла к тому, чтобы максимально сократить свое время онлайн. И в этом видео я хочу поделиться своими способами контроля с вами! Таймкоды 00:00 Начало 00:18 Развитие клинической депрессии 01:40 Влияние интернета на когнитивные функции 01:47 Исследования шизофрении в доцифровую эпоху 04:22 Современные технологии и «свободное» время 05:24 Социальные сети и сила воли 06:48 Искусственный интеллект и алгоритмы-пожиратели времени 08:27 Ненужные приложения в телефоне 09:50 Уведомления в приложениях 10:57 Подписки в соц сетях и «цифровые» люди 12:35 Живое общение и телефон 14:06 Экранное время 16:20 Доступ к телефону в вечернее время 18:37 Планирование вечернего времени 19:37 Новостная лента