как стать умнее за одно лето (конкретный гайд-план)

Если вам кажется что лето - это время только для отдыха, у меня для вас новость: мозг, который не получает нагрузки, деградирует Но есть и хорошая новость: за три месяца можно изменить мышление! Без «внедрения 10 привычек успешных людей», а конкретно создать новые нейронные связи, улучшить память и научиться думать иначе. Сегодня расскажу, что буду делать я этим летом и что говорит наука о каждом из этих шагов В выпуске: — как одна тренировка повышает уровень белка, без которого мозг не может учиться — что чтение делает с мозгом, чего не делают видео, подкасты и сериалы — почему учить новое - самый мощный способ поумнеть (и что конкретно выбрать) — как сон решает, запомните вы что-то или нет — почему писать от руки эффективнее, чем на клавиатуре — конкретный план на лето: что делать каждый день, каждую неделю, за три месяца 📌 Таймкоды: 00:00 - Введение 01:02 - Что можно выучить за лето? 02:15 - Первое правило 04:05 - Как спорт поможет стать умнее 06:20 - Читаем!! 09:24 - Учить что-то новое, чтобы вырастить мозги: новый язык, инструмент, рисование и рукоделие 13:46 - Сон (да, опять) 17:47 - Пишем конспекты от руки 20:27 - Разговоры глаза в глаза оффлайн 22:43 - Почему ваш мозг уникальный Выпуск для тех, кто: — хочет провести лето с пользой, а не пролежать на диване с телефоном — чувствует, что тупеет и хочет это изменить — ищет конкретный план «Пока не поздно» - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь...