Выпрямляем спину, растягиваем позвоночник | Красивая осанка 💃

Если чувствуешь, что спина устала, а осанка уже не та, что раньше — просто нажми включай это видео! Сегодня мы выпрямляем спину, растягиваем позвоночник и учимся чувствовать своё тело без напряжения 🔥 Тебя ждут простые, но глубокие движения — мягко раскрываем грудной отдел, снимаем зажимы и возвращаем себе красивую осанку. Тренировка подойдёт после долгого дня за компьютером, в качестве утреннего ритуала или просто когда хочется расправить плечи. Неважно, занимаешься ли ты регулярно или это первое видео за месяц — тело скажет спасибо. Главное — делать всё в своём ритме и с вниманием к ощущениям 🖤