Раскрытие тазобедренных суставов. Упражнения на растяжку.

Аватар автора
Растяжка с Кутузовой
Сегодня хочу вам предложить сделать такую вариацию для тазобедренных суставов, это уже более амплитудная работа, но при этом так же подойдет начинающим в 3ех плоскостной работе с телом. Этот комплекс прекрасная профилактика спазмов грушевидной мышцы, которая в свою очередь может зажимать седалищный нерв

0/0


0/0

0/0

0/0