Разгибатели пальцев: секрет гармоничных предплечий

Большинство тренирует только силу сжатия: кистевые эспандеры, турник, тяги и висы. Но именно из-за этого часто возникает дисбаланс между сгибателями и разгибателями пальцев. В этом видео рассказываем, почему предплечья могут выглядеть неровно, как мышечный баланс влияет на силу, подвижность кисти и внешний вид рук, а также показываем простой способ добавить тренировку разгибателей в свою программу. Несколько минут такой работы помогут сделать предплечья не только сильнее, но и более гармонично развитыми. 00:00 - Почему предплечья выглядят неровно? 00:20 - Главная причина это мышечный дисбаланс 00:56 - Зачем нужны разгибатели пальцев 01:14 - Почему обычного эспандера недостаточно 01:52 - Простая схема тренировки разгибателей 02:27 - Кому особенно полезны такие упражнения 02:44 - Как сделать предплечья сильнее и гармоничнее #тренировка Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах #тренировкадома