Вечерний комплекс 10 минут Цигун Ли Холден Антистресс Расслабление перед сном #цигун #антистресс

Очень хорошо выполнять после работы, когда есть потребность расслабиться, перезагрузиться. Идеально - перед сном Тренировка цигун — это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на настроении и здоровье Цигун направлен на достижение и сохранение здоровья. Он включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики. На нашем канале много полезного!!! Присоединяйтесь!!! Будем рады Вам!!!!!