Зачем мне вставать с кровати? Как справиться с апатией после расставания – Депрессия 1 стадия

«Зачем мне вставать с кровати?» — ты лежишь и смотришь в потолок. Еда не лезет. Даже включить сериал — слишком много сил. Раньше была боль, злость, надежда. Сейчас — просто ничего. Это апатия и пустота. Мозг экономит энергию, потому что потеря слишком велика. И это не слабость. Это реакция организма на боль, которую ты наконец допустил. Что делать? Сейчас не надо быть продуктивным. Не надо никому улыбаться. Если ты встал и почистил зубы — это подвиг. Если помыл одну тарелку — геройство. Когда чуть отпустит, спроси себя: «Что мне нужно, чтобы просто протянуть следующие полчаса?» Лечь обратно? Выпить воды? Позвонить тому, кто просто помолчит рядом? Не жди радости. Жди только маленького следующего действия. Подпишись — это десятое видео цикла «Пережить расставание: все стадии от А до Я». #спросисебя Теги и ключевые слова: зачем мне вставать с кровати, апатия после расставания, ничего не хочется, сил нет ни на что, как выйти из депрессии после разрыва, пустота внутри, не могу встать с постели