Как накачать плечи дома: 4 лучших упражнения

Мои книги Привет друзья! Сегодня я покажу шикарный комплекс из 4-х упражнений для того, чтобы прокачать плечи в домашних условиях с собственным весом. Превратите свои плечи в красивые и крепкие мышцы! Выполняйте этот комплекс хорошо размявшись (всё тело, а ни только плечевой пояс!) и потягивайте плечи после каждой серии, чтобы привлечь дополнительное количество крови в мышцы и растянуть фасции. Запомните важную мысль: Тренировки придают мышцам объем и структуру, а правильное питание позволяет увидеть их. Сделайте это! #топыкатегорий Музыка SUPERARE - Lip Gloss