Как быстро исправить осанку? Делайте это 5 минут в день!

Мои книги Выполнять упражнения для улучшения осанки, снятия зажатости и скованности в плечах можно не только в спортивном зале, но и в домашних условиях - это проще и быстрее. Чтобы повысить сложность тренировки необходимо воспользоваться отягощением. Для этого подойдут легкие гантели или бутылки с водой, тогда у организма будет предпосылка в виде ответа на этот положительный стресс. В данной тренировки вы увидите 2 упражнения, но с разной степенью сложности. Повышенный уровень сложности важен, как для прогресса, так и для активации глубинных мышечных волокон и мышц стабилизаторов, но это далеко не полный список полезных свойств комплексной работы. Запомните важную мысль: Тренировки придают мышцам объем и структуру, а правильное питание позволяет увидеть их! #топыкатегорий Сделайте это! Музыка Tadz - Female Company