Как накачать верхний пресс за 5 минут

Мои книги: В этом видео я покажу отличные упражнения, чтобы накачать нижнюю область пресса всего за 5 минут вашего времени в день. Упражнения на пресс выполняются собственным весом. Основные задействованные области это боковые мышцы пресса, поперечная и прямая мышцы живота. В этом видео я покажу упражнения, чтобы накачать пресс всего за несколько минут в день. Накачать пресс с этой тренировкой! Музыка HoliznaCC0 - All The Way Sad