Техники самомассажа которая избавит от боли в трапеции

✅ Также Вам может быть интересно: Полезные материалы со мной на других площадках: Трапеция - одна из самых больших и «хитрых» мыщц, потому что часто является причиной, казалось бы, не связанных между собой болей Если у вас болят нижние зубы, то, возможно, причина в трапеции. А еще из-за нее может болеть голова. Причём все это ощущается как вполне самостоятельная зубная или головная боль. За эту боль ответственен миофасциальный синдром трапециевидной мышцы - это такая история, при которой в мышечной ткани образуются небольшие болезненные участки - триггерные точки. Они могут никак не проявляться, но стоит их перенапрячь, как тут же возникает боль. Этому может послужить: неудобная поза резкое движение перегрузка состояние голода переохлаждение стресс А теперь немного анатомии: трапеция начинается от затылка и доходит до нижнего грудного позвонка, при этом, охватывая сверху надплечья и доходит до ключиц. Она обеспечивает движения и статику плеча, лопатки и шеи. Мышца эта выполняет много различных функций и нередко перегружается. Делят трапецию условно на верхнюю, среднюю и нижнюю. При этом верхняя и нижняя части-антагонисты. Но чаще страдает верхняя, «шейная» часть из-за того, что нижняя не дорабатывает, то есть не тянет лопатку вниз. Замечали у себя перенапряжение трапеции?