ЙОГА для укрепления ног — йога дома за 20 минут

💛 Добро пожаловать на мой канал LubaYoga! В этом 20-минутном уроке «Йога для ног» я предлагаю мягкую и эффективную практику, направленную на укрепление стоп, голеней, бёдер и всей нижней части тела. Занятие подходит для начинающих и отлично подойдёт тем, кто выбирает йогу дома в комфортном темпе. 💛 В этом видео я покажу: - Упражнения для укрепления мышц ног и улучшения подвижности суставов; - Мягкие растяжки для снятия напряжения после долгого сидения или ходьбы; - Доступные и безопасные движения, которые подойдут даже тем, кто только начинает заниматься йогой; - Простую последовательность, которую можно выполнять каждый день. Если вы ищете бесплатные уроки йоги, хотите развить гибкость, укрепить тело или почувствовать лёгкость — приглашаю практиковать вместе со мной. Я создала эту практику, чтобы помочь вам шаг за шагом улучшать своё самочувствие. Подписывайтесь на мой канал LubaYoga, чтобы не пропустить новые занятия по: - йоге для начинающих - йоге дома - растяжке и расслаблению - укреплению тела и улучшению осанки 💛 Спасибо, что практикуете со мной! Буду рада вашим комментариям и пожеланиям к следующим урокам.