09_04 Стресс и гипноз

Сегодня тревога — это не просто реакция на угрозу, а состояние, в котором многие живут постоянно: 📱 много информации 💪 постоянные решения 📰 новости о ситуациях в мире 🥇 бесконечное сравнение себя с другими ⌛️ ощущение, что ты не успеваешь 🪫 перегрузка нервной системы В итоге: тело напряжено, дыхание сбивается, иммунитет падает, вылазят проблемы с ЖКТ, а мысли не останавливаются даже перед сном. С точки зрения психофизиологии, это состояние, где мы одновременно и готовы действовать, и не можем. Возникает внутренняя блокировка на уровне тела. И здесь классические «поговорить» или «отвлечься» работают слабо. ❗️❗️Потому что тревожность — это прежде всего состояние тела, а не только мысли. На канале Международного центра обучения гипнозу мы разбираем, как работать с этим через простые техники: 🟠 как снижать уровень тревоги через тело 🟠 как восстанавливать контакт с собой 🟠 как выходить из состояния перегруза Подписывайтесь на канал и приходите на эфир, если хотите не просто понимать, а реально менять своё состояние и жить свою лучшую жизнь без тревоги.Больше о гипнозе, можно узнать в нашем тг канале: