Жир как топливо: как перестать зависеть от сладкого?

ТВОИ МИТОХОНДРИИ УМИРАЮТ 📉 Если к вечеру ты как выжатый лимон, твои клеточные батарейки на нуле. Почему тело ржавеет изнутри и как интервальное питание запускает процесс клеточного очищения? В новом видео вскрываем правду о современном рационе и превентивной медицине вместе с с клиническим нутрициологом Юлей Григорьевой. В 30 минутном видео разбираем: ✅ Как приручить инсулин и кортизол. ✅ С чего начать интервальный режим без стресса. ✅ Список чекапов для тех, кто хочет жить долго. Этот подкаст о том, что меня сейчас интересует: от настройки клеточной энергии до ежедневных тренировок. Я очень хотел, чтобы разговор получился глубоким, поэтому пригласил человека, которому доверяю на все сто, мою супругу и опытного нутрициолога Юлию Григорьеву. Мы постарались сделать путеводитель, как перестать работать на износ и начать по-настоящему слышать потребности своего тела через питание и правильные чекапы. Что вы узнаете из нашего диалога: • почему без контроля инсулина тренировки не приносят желаемого результата. • как грамотно входить в интервальный режим, чтобы он стал источником сил, а не стрессом. • как маленькие изменения в привычках сегодня создают фундамент вашего здоровья на десятилетия вперед. Устраивайтесь поудобнее, заваривайте травяной чай и приятного просмотра. Надеюсь, этот выпуск станет для вас тем самым вдохновением, которого иногда не хватает для важного шага к себе. Буду очень рад вашим мыслям и вопросам в комментариях после просмотра! 👇...