99% людей СПЯТ неправильно! Уберите ЭТО и начнёте высыпаться!

Гость выпуска — Роман Бузунов, доктор медицинских наук, один из самых известных сомнологов России, основатель и руководитель Центра медицины сна. Более 30 лет он работает с нарушениями сна, стрессом и выгоранием, консультирует предпринимателей, руководителей и публичных людей, и видит, как бессонница, тревога и хроническое напряжение разрушают жизнь. Почему сон перестал быть восстановлением и стал проблемой? Почему достигаторство, кофе и постоянная занятость дают результат днём, но забирают его ночью? И где та граница, после которой бессонница становится нормой, а выгорание образом жизни? Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: Контакты Романа Бузунова: *Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями. #здоровье