Растяжка всего Тела в Домашних Условиях. Программа мобильности

Хотите уменьшить мышечное напряжение и скованность? Хотите облегчить боль и расслабить тело? Хотите повысить гибкость и мобильность? Хотите исправить проблемную осанку? Выполняйте комплексную программу растяжки тела, чтобы уменьшить напряжение и улучшить гибкость! Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Четверть подъёма 0:47 Лежащая бабочка 1:33 Подъем ног лежа (модифицировано) 2:19 Мертвый жук 3:05 Поза щенка 3:50 Растяжка лягушки-качалки 4:35 Отжимание в детской позе 5:21 Поза йоги с наклоном вперед сидя 6:07 Прикосновения к пальцам ног сидя 6:53 Кобра #мобильность