Почему мозг НЕ МОЖЕТ перестать думать

Почему мозг не может «выключиться» и постоянно прокручивает мысли? В этом видео разберём, как работает механизм тревожного мышления с точки зрения КПТ и почему попытки «просто не думать» не работают. Вы узнаете, как мягко снизить поток навязчивых мыслей и вернуть контроль над вниманием. Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Тайм-коды: 00:00 - Начало 00:21 - Ты не можешь перестать думать? 01:10 - Ты слишком много думаешь, или ты слишком умный 02:08 - Мозг должен постоянно генерировать новые мысли 02:58 - Как перестать откладывать важные дела и решения: прокрастинация 03:35 - Реверсивная психология: НЕ думай о розовом слоне 04:42 - Мысль - это проблема?