Баня или Сауна? Нужно ли использовать фольгу в парной ?

Баня или сауна? Для начала, стоит разграничить понятия баня и сауна: Баня (русская баня) — это традиционная русская парная с влажным воздухом, где температура обычно не превышает 60-80°C. В такой бане высокий уровень влажности способствует интенсивному потоотделению. Сауна — это сухой жар, где температура может достигать 80-100°C, но влажность очень низкая, что создаёт ощущение сухого жара. Нужно ли использовать фольгу в парной? Использование фольги в парной бане — не является традиционным методом в русской бане. Однако, некоторые практики, например, в некоторых странах Европы или в современных бани-культуры, предлагают использовать фольгу для разных целей: Для теплового эффекта: Фольга может использоваться для покрытия тела с целью усилить эффект тепла, чтобы тело быстрее прогрелось. Она может отражать тепло и помогать задерживать его под фольгой. Для улучшения ароматерапии: Иногда фольгу используют для создания «ароматных пакетов» — в неё заворачиваются травы или масла, чтобы они нагревались и выделяли свой аромат. Это довольно редкая, но интересная практика. Для защиты от перегрева: Некоторые люди используют фольгу для защиты кожи от перегрева или для того, чтобы на некоторое время снизить интенсивность тепла. Однако есть и риски: Отсутствие вентиляции: Фольга, закрывающая тело, может мешать естественному теплообмену и вентиляции кожи, что может привести к перегреву. Перегрев или ожоги: Если использовать фольгу слишком долго или при...