Ешь и Худей! РАЗНООБРАЗЬ Свой Рацион Новыми и Свежими Салатами на Каждый День! Вкусно и Полезно!

Подборка вкусных и свежих салатов для правильного питания! Разнообразьте свой рацион новыми свежими салатами. ИНГРЕДИЕНТЫ: Овощной салат с ореховым соусом свежий огурец - 200 гр; пекинская капуста - 200-250 гр; морковь - 150-200 гр гр; перец болгарский - 150 гр; Соус: 4 ст ложи оливкового масла 30 гр грецких орехов; 1 ч ложка лимонного сока; 2 зубчика чеснока; щепотка соли КБЖУ на 100 гр 87,2/1,6/7,2/4,1 ПП Цезарь ингредиенты на 1 порцию салат айсберг - 100 гр томаты черри - 50 гр; куриная грудка гриль - 100 гр; сыр - 20 гр; соус - 2 ст ложки; Для соуса на несколько порций: оливковое масло - 100-150 мл; яйцо - 1 шт; анчоус - 10-20 гр горчица - 1 ч ложка лимонный сок 1 ч ложка соль, перец по вкусу КБЖУ на 1 порцию 389/42/22/4,6 Салат КОУЛ СЛОУ пекинская капуста - 200-250 гр; яблоко - 200 гр; морковь - 100-150 гр; красный лук - 70 гр; для соуса: сметана 15% 150 гр Горчица зерненая+ обычная по 1 ч ложке лимонный сок 1 ч ложка КБЖУ на 100 гр 57/1,3/3/5,7