ПОХУДЕТЬ? НИКОГДА НЕ ПОЗДНО! 2 Простых Рецепта на Каждый День!

С 27 апреля старт FMD ПЕРЕЗАГРУЗКИ С 4 мая курса «Ешь и Худей» БЫСТРЫЙ ОБЕД ИЗ ПЕЧЕНИ И ГРЕЧКИ ИНГРЕДИЕНТЫ: на 4-5 порций гречка - 200 гр печень куриная 400 гр морковь - 70-100 гр томат - 150-200 гр лук репчатый - 50-70 гр вода - 400-500 мл соль, специи по вкусу яйцо - 1 шт греческий йогурт 2% - 120-140 гр сыр полутвердый - 50 гр ( по желанию) КБЖУ на 100 гр 101/8,4/3,5/9,3 ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ ДЕСЕРТ С ЧИА Ингредиенты на порцию: греческий йогурт 2% - 250 гр семена чиа - 10 гр кокосовая стружка - 15 гр желатин - 7-10 гр вода - 50-70 мл подсластитель по вкусу КБЖУ на порцию 352/31/17,8/16,8 Так же присоединяйтесь к другим моим соцсетям: