✨Медитативная практика по восстановлению дыхания и жизненных сил✨

Почему стоит практиковать дыхательную медитацию? В суете дней мы редко задумываемся о том, как мы дышим. Дыхание - процесс незаметный, автоматический, но именно оно связывает тело и разум, задаёт ритм нашему существованию. Дыхательная медитативная практика – непросто «упражнение», а ключ к глубинной перезагрузки. Она дает спокойствие, мозг переключается с режима «тревоги» на режим «присутствия». Правильное дыхание улучшает кислородное питание клеток, пробуждает тело, дарит ясность ума. После медитации вы чувствуете прилив сил – не за счёт стимуляции, а благодаря естественному восстановлению ресурсов.